5 วิธีดูแลตัวเอง😀 ให้ผิวสวยอ่อนเยาว์อยู่เสมอ🤗

          สาวๆ คนไหนอยากมีผิวสวย อ่อนเยาว์ สุขภาพดี วันนี้ Soul Young มาแนะนำ 5 เคล็ดลับยืดความสวยง่ายๆ ให้คุณมีผิวสวยดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เพียงคุณปฏิบัติตัวตาม 5 เคล็ดลับต่อไปนี้

 

1. กำจัดปัญหารอบดวงตา

          สาวๆ หลายคนอาจจะมีปัญหาเื่องอาการตาบวม และรอยคล้ำใต้ตา ที่เกิดจากสาเหตุจากการนอนดึกหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ถ้าหากสาวๆ พบกับปัญหาเหล่านี้ควรรีบจัดการด่วนเลยค่ะ โดยการนำสำลีชุบน้ำเกลืออุ่นๆ แล้วนำมาปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที เพราะความร้อนจากน้ำเกลือจะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดบรเวณใต้ตาให้ดีขึ้น ทำให้รอยคล้ำใต้ตาดูจางลงได้

 

2. ขัดให้ผิวสวยใส

          ในการทำความสะอาดผิวให้เนียนใสนั้น ควรที่จะอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็นเพื่อที่จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดี โดยเริ่มจากการอาบน้ำอุ่นก่อน หลังจากนั้นก็สลับมาเป็นน้ำเย็น และนวดผิวจากปลายเล็บท้าวขึ้นมาลำตัว เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้ว ให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

 

3. ห้อมอดนอน ห้ามนอนดึก

          การอดนอน และนอนดึก หรือออกไปสังสรรค์ยามค่ำคืน ทำให้มีแนวโน้มให้หน้าโทรมได้ เพราะร่างกายของเราควรที่จะได้พักผ่อนนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ก็ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม

 

4. ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

          การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้งเสีย มีริ้วรอยก่อนวัย หน้าตาไม่สดใส ดังนั้นขณะที่สาวๆ กำลังบำรุงผิวก็ควรที่จะงดดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อหยุดการทำร้ายผิวอีกทางนึงนะค่ะ

 

5. ดูแลผิวด้วยอาหารเสริมเพื่อผิวอ่อนเยาว์เสมอ

          เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนก็อยากสวยจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นสาวๆ ควรหาตัวช่วย เช่น การกินอาหารเสริม เพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งอาหารเสริมนี้จะช่วยบำรุงเซลล์ผิวของเราได้