เคล็ด(ไม่)😘ลับผิวสวยสุขภาพดี✌😍

🌹โซลยัง มีเคล็ด(ไม่)ลับมาบอกอีกละ สำหรับคนรักผิวจริงจัง🥰

หากเรารู้จักผิว รวมถึง การดูแลผิวขั้นพื้นฐานของผิวเราเองได้ดีแล้ว ในการจัดการปัญหาผิวต่างๆก็จะเป็นเรื่องง่ายตามไปด้วยค่ะ ลองทำกันดูน๊าา🎉

 

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ บำรุงผิวประสิทธิภาพสูง

          เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับปัญหาผิวของเรา ผ่านการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องจาก อย. สามารถซื้อจากแหล่งขายที่เชื่อถือได้ พร้อมทั้งมีผู้เชี่ยวชาญในการแนะนำรายละเอียดสินค้า วิธีการใช้ คำเตือนเพื่อความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์และประสิทธิภาพสูงสุด

2. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

          การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละประมาณ 8 – 10 แก้ว เพียงเท่านี้ผิวของเราก็จะสวยใสสุขภาพดีได้แล้ว

3. ครีมกันแดดห้ามขาด

          ก่อนออกจากบ้าน ควรทาครีมกันแดดก่อนประมาณ 20 นาที เพื่อปกป้องรังสียูวี ทั้งนี้ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ระหว่าง 30 – 50 ซึ่งถือว่ากำลังพอเหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป หากท่านที่มีกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวันควรทาซ้ำทุกๆ 3 – 4 ชั่วโมง นอกจากรังสียูวีแล้ว ควรหาครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติในการป้องกันแสงสีฟ้า (High Energy Visible Light) ซึ่งแสงสีฟ้าสามารถพบได้จากจอคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์มือถือ, หลอดไฟ และจอโทรทัศน์ เป็นต้น ซึ่งในชีวิตประจำวันของเราต้องพบเจอกับแสงสีฟ้ามากกว่าแสงยูวี และปฏิเสธไม่ได้ว่าแสงสีฟ้าคือตัวการสำคัญในการทำลายผิวของเราในยุคปัจจุบัน

4. กินเพื่อผิวชุ่มชื้น

          สำหรับอาหารที่รับประทานแล้วจะช่วยบำรุงผิวให้สวยสุขภาพดี ควรเน้นทานผักผลไม้ให้ได้ทุกวัน เพราะประโยชน์ของผักและผลไม้จะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ซึ่งหากระบบขับถ่ายดีก็จะทำให้ผิวพรรณดูสดใสและเปล่งปลั่งขึ้นได้ นอกจากนี้ผักและผลไม้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่จะช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วย เรียกได้ว่ามีประดยชน์มากมายเลยทีเดียว

5. หลีกเหลี่ยงการขัดถูผิวอย่างรุนแรง

          การขัดผิว ถือเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกไป ซึ่งจะช่วยเผยผิวกระจ่างใสขึ้น แต่ทั้งนี้การขัดผิว ควรขัดอย่างเบามือและไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป ประมาณสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะถ้าหากขัดผิวบ่อยจนเกินไปปจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และอาจกระตุ้นในเกิดการอักเสบและผื่นคันบริเวณผิวหนังได้ง่าย